Как подготовиться к Рождественскому посту, который начинается 28 ноября и длится ровно 40 дней

Православные верующие готовятся к Рождественскому посту, который начнется 28 ноября 2024 года, а завершится 6 января 2025-го, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ».

Заговенье (последний непостный день) на Рождественский пост приходится обычно на день памяти святого апостола Филиппа – 27 ноября. Именно поэтому этот пост также еще называют Филипповым.

Рождественский пост требует от человека не просто отказа от животной пищи, но и работы над своим духовным состоянием. Ограничения касаются не только еды, ведь пост – не диета, а путь к духовному очищению, избавлению от дурных помыслов, прощению обид. В эти 40 дней максимально часто по возможности нужно посещать храм, читать молитвы, Священное Писание.

Людям, страдающим различными заболеваниями, а также детям, пенсионерам, беременным, перед постом следует посоветоваться со своим лечащим врачом и духовным наставником по вопросам питания, чтобы воздержание не пошло во вред здоровью.

Во время поста мирянам рекомендуется воздерживаться от мяса, яиц, молочных продуктов. В последние дни перед Рождеством пост становится строже. Так, со 2 по 6 января в меню запрещена также рыба и алкоголь.

Что можно есть в Рождественский пост: крупы (овсяную, гречневую, рисовую, перловую и другие); растительное масло; грибы; овощи и зелень; фрукты; постный хлеб и выпечку; соевое, миндальное или другое растительное молоко; орехи; мед; рыбу (в определенные дни).

Продукты, которые разрешено или запрещено есть, зависят от дня недели поста и его строгости.

Чего нельзя есть в Рождественский пост: мясо и птицу; молочные продукты (молоко, масло, сыр, йогурты и так далее); яйца; алкоголь (за исключением небольшого количества вина по воскресеньям и церковным праздникам). При выборе продуктов в магазине нужно обращать внимание на состав. Например, есть полуфабрикаты, которые можно есть в пост: обычно они отмечены знаком «постный продукт». Покупные сладости (во многих содержится масло, маргарин или яйца) лучше заменить на домашние, сделанные без использования яиц и молочных продуктов.